Yoga
Yoga is the key
Um eine Handrolle zu lernen, braucht man viele Stunden Meditation bei Sonnenuntergang.
Nee, Blödsinn - nur ein Scherz :-)
Ich hatte noch keinerlei Ahnung vom Seakajakfahren oder Greenland Rolling, als mir Trenk (Seakayaking Germany) im Schwimmbad spontan die Balance Brace in einem NDK-Pilgrim beibrachte. Ich war total fasziniert von dieser Übung und meine erste Assoziation war: "Das ist wie Yoga im Boot" - ich hatte Feuer gefangen vom Greenland Rolling; Yoga machte ich sowieso schon ein paar Jahre.
Mittlerweile weiß ich, dass Greenland-Rolling und Yoga nahezu untrennbar zusammengehören. Dies sahen auch schon die Urgesteine wie Cheri Perry & Turner Wilson oder Helen Wilson so.
Wenn Du also wie ich Deine Rollen immer wieder verbessern möchtest oder auch weitere Rollen dazulernen willst, findest Du die Antwort möglicherweise im Yoga.
Yoga gibt dir das nötige Körperbewusstsein und führt (bei regelmäßigem Training) zu größerer Flexibilität - was ein nicht unbedeutsamer Schlüssel zum erfolgreichen Greenland Rolling ist.
Auch um unter Wasser entspannt und konzentriert zu bleiben, bietet Yoga wertvolle Skills.
Zum Rollen sind eine elastische Muskulatur, Rumpstabilität und eine flexible Wirbelsäule äußerst hilfreich. Dies soll nicht abschrecken, denn auch meine Bandscheiben sind kein unbeschriebenes Blatt, und auch ich kenne verkürzte Muskulatur vom Arbeiten am PC und den ebenso dadurch resultierenden steifen Nacken.
Eine regelmäßige Yoga-Praxis kann auch hier viel Positives bewirken!
Aber Yoga ist nicht nur körperliche Betätigung oder eine aneinander Reihung von Übungen, es ist eine ganzheitliche Ausrichtung von Körper, Geist und Seele.
Die Leichtigkeit beim Rollen hängt maßgeblich vom Körperbewusstsein, Entspannungszustand und Selbstvertrauen ab. Aber auch von dem Vertrauen in das Element Wasser, dessen Kraft beim Rollen genutzt werden kann.
Viele von uns liebten es als Kind, in Schwimmbad, See oder Meer "toter Mann" zu spielen. Dieses "Floaten auf dem Wasser" ist auch im Kajak in der Balance Brace möglich. Es ist eine körperfokussierende und zugleich sehr entspannende Übung, den Auftrieb des Wassers zu genießen. Ein wunderbares Gefühl von "Hier&Jetzt" - einfach SEIN.
Yoga kann uns auch helfen zu entspannen, bevor wir ins Kajak steigen, denn angespannte (und auch verkürzte) Muskulatur verhindert den "mühelosen Fluss" mit dem Wasser. Auch können uns die Atemübungen und Entspannungstechniken bei Stress, Ärger oder Frust helfen, was natürlich für das alltägliche Leben genauso gilt wie für die Zeit im Kajak.
Rollen im Greenland Style ist wie eine Asana im Yoga: mit der Übung wird sie immer leichter und geschmeidiger, es gibt kein Ende, es ist ein Weg, DEIN Weg.
Wir sind alle auf einer Reise.
Zu meiner eigenen Reise im Außen und im Innen, zu meiner Weiterentwicklung auf vielen Ebenen gehören auch das Greenland Rolling und das Yoga.
Aus diesem Grund bin ich aktuell in Ausbildung bei "Yogawege" zum Yoga-Lehrer.
Namasté
Mantra
Für das Greenland-Rolling haben uns Cheri und Turner ein ganz eigenes Mantra hinterlassen:
"Move the kayak first, head out of the water last"
("This is the Roll" by Cheri Perry und Turner Wilson)
